{"id":3031,"date":"2019-12-10T12:33:25","date_gmt":"2019-12-10T15:33:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.behavior.com.br\/blog\/?p=3031"},"modified":"2025-03-12T19:49:29","modified_gmt":"2025-03-12T19:49:29","slug":"cinquenta-e-tres-anos-como-me-sinto-plena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nanybilate.com\/en\/livre-pensar\/cinquenta-e-tres-anos-como-me-sinto-plena\/","title":{"rendered":"Cinquenta e tr\u00eas anos. Como me sinto? Plena"},"content":{"rendered":"

Nesta semana que fa\u00e7o anivers\u00e1rio, \u00e9 inevit\u00e1vel refletir sobre minha vida. Sem d\u00favida, a faixa et\u00e1ria dos cinquenta aos sessenta \u00e9 muito especial. Voc\u00ea pode escolher envelhecer como um idoso<\/a>, antecipando a velhice propriamente dita; voc\u00ea pode negar a sua idade e querer viver a vida como se tivesse quarenta anos ou voc\u00ea pode viver como se tivesse a idade exata idade que tem. Eu escolhi a \u00faltima op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Cada faixa et\u00e1ria tem sua import\u00e2ncia, tem seu valor e riqueza. Creio que, quando voc\u00ea passa pela vida completando, conscientemente, cada um de seus ciclos, pode haver arrependimentos, pode haver pequenas frustra\u00e7\u00f5es de vontades n\u00e3o realizadas. No balan\u00e7o final, h\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de vida vivida. \u00c9 assim que eu sinto a minha. Vivi e tenho vivido conscientemente cada fase da minha exist\u00eancia. Talvez por isso minha sensa\u00e7\u00e3o n\u00e3o seja de falta, de vazio, de busca, e sim de prontid\u00e3o.<\/p>\n

Estou pronta para a vida como ela vier. Tenho muitas ideias para a fase que vai da minha idade at\u00e9 os sessenta. Creio que a maturidade que fui construindo me proporcionar\u00e1 um estado de seguran\u00e7a para lidar com a vida e meus desejos. Como se constr\u00f3i isso? No meu caso foi com f\u00e9 e presen\u00e7a.<\/p>\n

Quando jovem, era angustiada. Rebelde contra o sistema \u2013 ainda sou, gra\u00e7as ao bom Deus! \u2013, por isso era impetuosa e agressiva com o mundo. Creio que consegui dissolver boa parte da impetuosidade. A agressividade a guardo um pouco. \u00c0s vezes, considero-a necess\u00e1ria. Um pouco. Ela, assim como a raiva, n\u00e3o \u00e9 positiva \u2013 que fique bem claro. Principalmente quando ela resulta em agress\u00e3o f\u00edsica, situa\u00e7\u00e3o a que eu n\u00e3o chegava. Meu\u00a0modus operandi<\/em>\u00a0sempre foram as palavras. Num sistema de subjuga\u00e7\u00e3o ou injusti\u00e7a, a agressividade ajuda a parar um processo em curso, quando colocada em boa medida.\u00a0 Aprendi isso com os anos. Especialmente a regulagem da \u201cboa medida\u201d.<\/p>\n

Sobre os dois atributos que considero importantes para chegar plena \u00e0 minha idade s\u00e3o f\u00e9 e presen\u00e7a; a f\u00e9 desenvolvi em casa. Minha m\u00e3e tinha muita f\u00e9. Ela me contou que um dia, ainda adolescente, viu Nossa Senhora parada na porta do quarto em que dormia. Verdade? Sonho ou fantasia? N\u00e3o importa. Ela orava todo dia. Ela pedia. Ela acreditava. Quando cheguei ao Brasil, um pa\u00eds aberto \u00e0 miscigena\u00e7\u00e3o at\u00e9 na espiritualidade \u2013 mesmo o Sul, que nos idos da d\u00e9cada de 80 era uma regi\u00e3o mais europeia que brasileira, comecei com a pr\u00e1tica espiritual. Ap\u00f3s d\u00e9cadas de estudos, pr\u00e1ticas e medita\u00e7\u00e3o, que eu chamo de interioriza\u00e7\u00e3o, considero que, hoje, minha espiritualidade e eu somos um. Como sempre foi. S\u00f3 que agora isso \u00e9 consciente.<\/p>\n

A\u00a0Harvard Study of Adult Development<\/strong> (Estudo sobre o Desenvolvimento Adulto de Harvard) uma das pesquisas mais longas do mundo sobre sa\u00fade e bem-estar, vem acompanhando homens h\u00e1 75 anos. Uma das\u00a0 conclus\u00f5es mais importantes do estudo \u00e9 que ter uma cren\u00e7a espiritual\/religiosa \u00e9 um dos principais motivos para as pessoas sentirem bem-estar na velhice. Ter f\u00e9 em algo maior, ajuda. A f\u00e9 amplia horizontes, justifica, equilibra e desenvolve a amorosidade com o outro.<\/p>\n

O principal motivo, segundo a pesquisa de Harvard, \u00e9 ter relacionamentos profundos<\/strong>. Creio que isso chama mais a aten\u00e7\u00e3o num pa\u00eds como os Estados Unidos, que desenvolveu uma cultura individualista como poucos. Vale a dica para o Brasil, que segue fortemente o modelo cultural norte-americano. Como anda a vida? Como andam teus relacionamentos? O tempo \u00e9 o pretexto \u2013 muito real, devo confessar \u2013 para n\u00e3o se aprofundar neles? Ser\u00e1?<\/p>\n

Questiono porque, com mais de vinte anos como pesquisadora do ser humano, posso dizer que poucos se aprofundam. Por v\u00e1rios motivos. No quesito de amizade, a maioria prefere se divertir. Divers\u00e3o \u00e9 algo bom e necess\u00e1rio, mas n\u00e3o aprofundo. Pelo simples motivo de fluir na superficialidade. E \u00e9 ali que ela cumpre seu papel, como a sacudida do cachorro quando se molha. As conex\u00f5es profundas exigem ouvir e falar. Sem pressa. Exigem pausas, sil\u00eancios, toques, emo\u00e7\u00f5es aflorando.<\/p>\n

Estar receptivo e disposto a se relacionar profundamente<\/strong> exige presen\u00e7a. Um dos itens que eu acredito me ajudam a me sentir bem e plena. Presen\u00e7a significa estar consciente. Estar consciente, para mim, significa estar plena. Quem busca plenitude na vida \u2013 essa sensa\u00e7\u00e3o que talvez explique melhor o sentido de felicidade de que tanto se fala hoje em dia \u2013 precisa passar antes pelo processo de consci\u00eancia. E consci\u00eancia vem do autoconhecimento. N\u00e3o tem jeito.<\/p>\n

Terapia e an\u00e1lise<\/strong>. O melhor caminho que eu conhe\u00e7o para ter consci\u00eancia de quem se \u00e9. Saber quais s\u00e3o nossos valores e cren\u00e7as<\/strong>. O que nos guia. Tomar decis\u00f5es com consci\u00eancia pacifica o cora\u00e7\u00e3o. Traz seguran\u00e7a. Acomoda melhor os altos e baixos da vida. O caminho terap\u00eautico \u00e9 longo. Quem sabe, sem fim. Mas a\u00ed voc\u00ea para um tempo. Volta. Toca s\u00f3 naquele ponto. Como acupuntura.<\/p>\n

Discordo da ideia de \u201cproblema\u201d para o trabalho terap\u00eautico e anal\u00edtico. At\u00e9 porque isso cria resist\u00eancia e aumenta o preconceito. Gosto da ideia da humildade de se saber imperfeito: todos temos partes em n\u00f3s que desconhecemos e que nos guiam. Todos precisamos nos conhecer melhor para sermos mais conscientes de nossas decis\u00f5es. Ningu\u00e9m nasce pronto. Adoro a frase de Carl Jung “At\u00e9 voc\u00ea se tornar consciente, o inconsciente ir\u00e1 dirigir sua vida e voc\u00ea vai chama-lo de destino<\/em>“.<\/p>\n

Eu fiz terapia por muitos anos. E voltei algumas vezes. E, quando sinto que preciso esclarecer alguns pontos que n\u00e3o consigo superar, l\u00e1 vou eu de novo. Tranquila. Sei que \u00e9 um processo doloroso. O que posso dizer \u00e9 que o pior passa uma vez que compreendemos. No momento da dor profunda, \u00e9 necess\u00e1rio ter for\u00e7a. Ter coragem. Mas sem coragem a gente ao inv\u00e9s de encarar a vida \u00e9 levado por ela, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n

Sei que me falta um bom caminho para crescer, melhorar, evoluir. A plenitude n\u00e3o tem a ver com concluir o nosso desenvolvimento. At\u00e9 porque creio que o desenvolvimento humano n\u00e3o tem fim. Tem a ver com estar plena, presente, inteira, em cada um de seus est\u00e1gios. Completar com consci\u00eancia cada ciclo. Provavelmente, \u00e9 o que chamamos de maturidade.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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