{"id":5901,"date":"2014-03-03T14:56:00","date_gmt":"2014-03-03T14:56:00","guid":{"rendered":"http:\/\/behavior.web1313.kinghost.net\/blog\/distraia-se-coloque-sua-mente-em-off\/"},"modified":"2014-03-03T14:56:00","modified_gmt":"2014-03-03T14:56:00","slug":"distraia-se-coloque-sua-mente-em-off","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nanybilate.com\/en\/livre-pensar\/distraia-se-coloque-sua-mente-em-off\/","title":{"rendered":"[:en]Distraia-se, coloque sua mente em off[:pt]Distraia-se, coloque sua mente em off[:]"},"content":{"rendered":"

[:en]<\/p>\n

Divers\u00e3o \u00e9 desviar a aten\u00e7\u00e3o. Aprendi isso quando buscava a diferen\u00e7a de sentido entre as palavras divers\u00e3o e prazer. Muito por conta disso, considero hoje a divers\u00e3o fundamental para nossa sa\u00fade f\u00edsica, mental, espiritual e emocional. Especialmente para aqueles que o estado de alerta os acompanha dia e noite. Estar em alerta constantemente gera tens\u00e3o, que por sua vez, no meu entendimento, \u00e9 uma das maiores causas de estresse. Muitas pessoas pensam que o estresse vem do ac\u00famulo de tarefas, mas creio que ac\u00famulo de tarefas pode causar estafa, cansa\u00e7o, mas n\u00e3o necessariamente estresse.<\/o:p><\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Quando chega a \u00e9poca do carnaval parece que \u00e9 exatamente isso que queremos, nos distrair, desviar nossa aten\u00e7\u00e3o. O esp\u00edrito do carnaval busca deixar a censura no limite mais baixo para poder liberar todas as tens\u00f5es e nosso dem\u00f4nios internos. Isso \u00e9 extremamente saud\u00e1vel. \u00c9 uma pequena fuga que alivia as tens\u00f5es, que relaxa o corpo para continuar p\u00f3s carnaval de volta a batente, preferencialmente, reorganizados. \u00c9 uma nova partida atrav\u00e9s de um novo status.<\/o:p><\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
S\u00f3 que para isso tudo funcionar devemos ter consci\u00eancia do processo e n\u00e3o somente ir como gado fazendo parte da manada. Uma coisa \u00e9 eu deliberadamente me divertir, soltar \u201cminhas feras<\/i>\u201d – como diz a m\u00fasica que deixamos para voc\u00ea hoje – e liberar os pontos de tens\u00e3o, para distrair minha mente e poder retomar os mesmos pontos sob uma outra \u00f3tica, um outro estado de esp\u00edrito. E, outra, bem diferente, \u00e9 um fazer dessa distra\u00e7\u00e3o uma fuga mal organizada para me distrair da dor que a transi\u00e7\u00e3o est\u00e1 causando em mim. Neste \u00faltimo caso, minha mente n\u00e3o relaxa, continua l\u00e1 no fundo agindo, sabendo que estou me auto-enganando, e a volta \u00e0 vida, neste caso, costuma ter um sabor amargo e enjoado, como a ressaca de bebida de baixa qualidade.<\/o:p><\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
\u00c9 sobre este ponto que gostar\u00edamos de abordar nesta semana de ressaca, o quanto usamos a distra\u00e7\u00e3o como fonte de al\u00edvio ou de auto-engano neste momento de desestrutura\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/o:p><\/span><\/div>\n

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Boa ressaca de carnaval para todos n\u00f3s.<\/span><\/o:p><\/div>\n

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[:pt]<\/p>\n

Divers\u00e3o \u00e9 desviar a aten\u00e7\u00e3o. Aprendi isso quando buscava a diferen\u00e7a de sentido entre as palavras divers\u00e3o e prazer. Muito por conta disso, considero hoje a divers\u00e3o fundamental para nossa sa\u00fade f\u00edsica, mental, espiritual e emocional. Especialmente para aqueles que o estado de alerta os acompanha dia e noite. Estar em alerta constantemente gera tens\u00e3o, que por sua vez, no meu entendimento, \u00e9 uma das maiores causas de estresse. Muitas pessoas pensam que o estresse vem do ac\u00famulo de tarefas, mas creio que ac\u00famulo de tarefas pode causar estafa, cansa\u00e7o, mas n\u00e3o necessariamente estresse.<\/span><\/div>\n
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Quando chega a \u00e9poca do carnaval parece que \u00e9 exatamente isso que queremos, nos distrair, desviar nossa aten\u00e7\u00e3o. O esp\u00edrito do carnaval busca deixar a censura no limite mais baixo para poder liberar todas as tens\u00f5es e nosso dem\u00f4nios internos. Isso \u00e9 extremamente saud\u00e1vel. \u00c9 uma pequena fuga que alivia as tens\u00f5es, que relaxa o corpo para continuar p\u00f3s carnaval de volta a batente, preferencialmente, reorganizados. \u00c9 uma nova partida atrav\u00e9s de um novo status.<\/span><\/div>\n
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S\u00f3 que para isso tudo funcionar devemos ter consci\u00eancia do processo e n\u00e3o somente ir como gado fazendo parte da manada. Uma coisa \u00e9 eu deliberadamente me divertir, soltar \u201cminhas feras<\/i>\u201d – como diz a m\u00fasica que deixamos para voc\u00ea hoje – e liberar os pontos de tens\u00e3o, para distrair minha mente e poder retomar os mesmos pontos sob uma outra \u00f3tica, um outro estado de esp\u00edrito. E, outra, bem diferente, \u00e9 um fazer dessa distra\u00e7\u00e3o uma fuga mal organizada para me distrair da dor que a transi\u00e7\u00e3o est\u00e1 causando em mim. Neste \u00faltimo caso, minha mente n\u00e3o relaxa, continua l\u00e1 no fundo agindo, sabendo que estou me auto-enganando, e a volta \u00e0 vida, neste caso, costuma ter um sabor amargo e enjoado, como a ressaca de bebida de baixa qualidade.<\/span><\/div>\n
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\u00c9 sobre este ponto que gostar\u00edamos de abordar nesta semana de ressaca, o quanto usamos a distra\u00e7\u00e3o como fonte de al\u00edvio ou de auto-engano neste momento de\u00a0desestrutura\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/span><\/div>\n
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Boa ressaca de carnaval para todos n\u00f3s.<\/span><\/div>\n
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