A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade estima que quase 1 bilh\u00e3o de pessoas no mundo vivam com algum tipo de transtorno mental, e o Brasil est\u00e1 entre os pa\u00edses com os maiores \u00edndices de ansiedade e depress\u00e3o. E, como em muitas outras \u00e1reas, as mulheres carregam um peso desproporcional nessa contagem. J\u00e1 parou para pensar como estamos vivendo al\u00e9m do limite?<\/p>\n\n\n\n
Nosso cansa\u00e7o tem g\u00eanero. N\u00e3o \u00e9 apenas o estresse do dia a dia como tamb\u00e9m a soma de todas as tarefas que carregamos convencidas desde que nascemos com a ess\u00eancia do “cuidar” e que somos “multitarefas” por natureza. Ou\u00e7o constantemente essas duas auto defini\u00e7\u00f5es que representem uma armadilha para n\u00f3s mesmas.<\/p>\n\n\n\n
Existe a cren\u00e7a que a mulher \u00e9 forte e de certa forma a fortaleza da fam\u00edlia. Que temos de resolver tudo e dar conta de tudo. Ser forte n\u00e3o significa se autodestruir. Dar conta de diversas atividades e cuidar com amorosidade tamb\u00e9m pode significar dividir as tarefas e colocar limites.<\/p>\n\n\n\n
Os meus estudos me apontam que a sa\u00fade mental das mulheres est\u00e1 conectada \u00e0s desigualdades que enfrentamos. Essas diferen\u00e7as n\u00e3o se manifestam apenas no trabalho ou nos relacionamentos \u2014 elas afetam diretamente como cuidamos (ou deixamos de cuidar) de nossa mente, de nosso bem-estar.<\/p>\n\n\n\n
O que precisamos entender \u00e9 que cuidar da mente \u00e9 uma prioridade. N\u00e3o \u00e9 luxo, n\u00e3o \u00e9 frescura. A terapia, por exemplo, \u00e9 uma ferramenta poderosa para nos ajudar a entender nossos limites e nos reconectar com n\u00f3s mesmas. \u00c0s vezes, o simples ato de falar, de se ouvir, j\u00e1 \u00e9 transformador. Cuidar da sua mente \u00e9 escolher se amar todos os dias.<\/p>\n\n\n\n